Tel: 666 314 721 | Email: minska.natalia@gmail.com

Joga w Tarnowie Podgórnym


Zapraszam serdecznie do Tarnowa Podgórnego na zajęcia o nazwie

Czas Mam, czyli joga dla mam z małymi dziećmi + spotkanie przy kawie.

Zajęcia odbywają się w budynku Term Tarnowskich
Klub Fitness Piwnica pod Termami

w każdy czwartek, od 10:00 do 12:00

Zajęcia składają się z dwóch części:

  • część 1: 10:00-11:00 – praktyka jogi (60 minut)
  • część 2: 11:00-12:00 – spotkanie przy kawie, luźne rozmowy, wymiana doświadczeń (60 minut)

Gwarantowana miła, pełna zrozumienia atmosfera, wartościowy czas spędzony na macie oraz dobra kawa albo herbata.

Na zajęcia przychodzimy z dziećmi do 12 miesiąca życia.

***

Część 1: praktyka jogi (60 minut)

  • Koniec połogu to dla kobiety dobry czas, aby na nowo pomyśleć o potrzebach swojego ciała.
  • Zajęcia jogi dla mam z małymi dziećmi to doskonały pomysł, aby zadbać o siebie.
  • Przez całą praktykę Twoje dziecko jest w zasięgu Twojego wzroku, dotyku i całuska. Leży na kocu, pełza po ziemi, bawi się swoimi zabawkami, czy po prostu śpi. W każdej chwili możesz nakarmić, przewinąć, czy przytulić swoje dziecko. Mamy bezpieczną i przyjazną przestrzeń, w której Ty i Twoje dziecko poczujecie się dobrze.
  • Łagodna praktyka jogi ma na celu poprawę Twojego samopoczucia, uelastycznienie, wzmocnienie i dotlenienie całego Twojego ciała. Na zajęciach szczególną uwagę poświęcamy kręgosłupowi, tak bardzo narażonemu na różnego rodzaju obciążenia, otwieramy odcinek piersiowy, i wzmacniamy mięśnie dna miednicy.
  • Wyciągnij więc z szafy swoje leginsy, spakuj torbę dla dziecka i przyjdź na zajęcia.

Część 2: spotkanie przy kawie, luźne rozmowy, wymiana doświadczeń (60 minut)

  • Po praktyce jogi zapraszam wszystkie mamy na herbatę i wymianę doświadczeń, podczas której będziemy odkrywać zarówno radości, jak i troski macierzyństwa.
  • Porozmawiamy o przeróżnych kwestiach związanych z macierzyństwem: swoich porodach, karmieniu piersią, zmianach w życiu po narodzinach dziecka, swojej intuicji, pierwszych rozstaniach z dzieckiem, powrocie do pracy, szukaniu równowagi i siebie, a także o tym wszystkim o co Was zajmuje i dotyka.
  • Tematów na pewno nam nie zabraknie 🙂

Pytania lub komentarze?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *