Calendar

20 pon 21 wt 22 śr 23 czw 24 pt 25 sob 26 nie
Całodzienny
12:00 am
1:00 am
2:00 am
3:00 am
4:00 am
5:00 am
6:00 am
7:00 am
8:00 am
9:00 am
10:00 am
11:00 am
12:00 pm
1:00 pm
2:00 pm
3:00 pm
4:00 pm
5:00 pm
6:00 pm
7:00 pm
8:00 pm
9:00 pm
10:00 pm
11:00 pm
Obecnie: Maj 26 02:00 pm
10:00 am Joga łagodna @ CMOK Poznań
Joga łagodna @ CMOK Poznań
Maj 21@10:00 am – 11:30 am
Joga łagodna @ CMOK Poznań
Mniej znaczy więcej, czyli łagodna praktyka jogi w duchu subtelności ruchu, odpuszczania i regenerowania. Poznasz pozycje, które nie wyglądają spektakularnie i są pozornie łatwe, ale silnie oddziałują na układ nerwowy. Nauczysz się mobilizować pewne fragmenty ciała, równocześnie rozluźniając inne. To grupa dla osób przemęczonych, w dojrzałym wieku, wracających do zdrowia po chorobie, lub w trakcie menstruacji. Zadbaj o siebie w każdym momencie życia.
12:00 pm Joga dla kobiet w ciąży @ CMOK Poznań
Joga dla kobiet w ciąży @ CMOK Poznań
Maj 21@12:00 pm – 1:30 pm
Joga dla kobiet w ciąży @ CMOK Poznań
Świadomość ciała i świadomość swoich potrzeb to kluczowe elementy składające się na dobry poród. Praca z ciałem, w połączeniu z rzetelną wiedzą okołoporodową budują w kobiecie poczucie bezpieczeństwa, wiary w swoje możliwości oraz siły, tak potrzebnej w porodzie i podczas całego okresu macierzyństwa. Joga doskonale przygotowuje ciało do porodu, uwzględniając ważną rolę spokojnego i stabilnego umysłu.
5:00 pm Mamasana, Tatatsana, czyli joga rodzic i dziecko 4+ @ CMOK Poznań
Mamasana, Tatatsana, czyli joga rodzic i dziecko 4+ @ CMOK Poznań
Maj 21@5:00 pm – 6:00 pm
Mamasana, Tatatsana, czyli joga rodzic i dziecko 4+ @ CMOK Poznań
Ile razy zrezygnowałaś(-eś) z przyjścia na jogę z powodu braku opieki nad dzieckiem? Czy Wasze dziecko wyraża chęci na wspólną praktykę? Przekręca nazwy asan? Pokazuje, że też staje na głowie i w psie z głową w dole? Odsłońmy tajemnicę jogi przed naszymi dziećmi i zaprośmy je do wspólnej praktyki! Na zajęciach ćwiczymy w parach, wykorzystujemy pomoce do jogi, takie jak: krzesła, wałki, koce, paski i bolstery, a także ciężar ciał naszych dzieci. Rozciągamy się, balansujemy, wydłużamy, skręcamy, wygłupiamy i budujemy wyjątkową bliskość, bo na macie, w ruchu i zatrzymaniu. Dzieci poznają różne asany, uczą się koncentracji, uważności, i pracy z ciałem. A rodzice mają świetną okazje by odkryć w sobie swoje wewnętrzne dziecko i ponieść się zabawie. Zapraszam!
11:00 am Czas mam, czyli joga mama + dziecko do 12 miesięcy
Czas mam, czyli joga mama + dziecko do 12 miesięcy
Maj 22@11:00 am – 1:00 pm
Czas mam, czyli joga mama + dziecko do 12 miesięcy
„Czas Mam” to joga dla mam z małymi dziećmi oraz, w drugiej części, spotkanie mam przy kawie. Zajęcia składają się z dwóch części: część 1: 11:00-12:00 – praktyka jogi (60 minut) część 2: 12:00-13:00 – spotkanie przy kawie, luźne rozmowy, wymiana doświadczeń (60 minut) Gwarantowana miła, pełna zrozumienia atmosfera, wartościowy czas spędzony na macie oraz dobra kawa albo herbata. Na zajęcia przychodzimy z dziećmi do 12 miesiąca życia.
11:30 am Yoga for moms in English (kids are very welcome!)
Yoga for moms in English (kids are very welcome!)
Maj 24@11:30 am – 1:00 pm
Yoga for moms in English (kids are very welcome!)
I warmly invite all English speaking mothers for yoga classes in CMOK. Kids are very welcome, because CMOK is a dream place for playing. We have a lot of interesting toys, blocks and books for children in every age. While moms are practing yoga, kids will play around. You can come with your small baby, toddler, or even with two and three kids. This is a gentle yoga practice including overall strengthening and stretching, abdominal toning, and pelvic floor work. We will build strength, relax, stretch and have great time together. See you on every Friday! Natalia