Tel: 666 314 721 | Email: minska.natalia@gmail.com

Joga Natalia Mińska

Joga łagodna


Czwartek, 09:00 – 10:00 (Termy Tarnowskie)

Prowadząca: Natalia Mińska

***

Zajęcia dla osób początkujących, w dojrzałym wieku, a także dla kobiet w ciąży.

Mniej znaczy więcej, czyli łagodna praktyka jogi w duchu subtelności ruchu, odpuszczania i regenerowania.

Na zajęciach poznasz pozycje, które nie wyglądają spektakularnie i są pozornie łatwe, ale silnie oddziałują na układ nerwowy.

Nauczysz się mobilizować pewne fragmenty ciała, równocześnie rozluźniając inne.

Celem praktyki jogi łagodnej jest utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i zachowanie równowagi psychicznej praktykującego. Joga wzmacnia i uelastyczniania mięśnie wokół kręgosłupa. Relaksuje i wycisza. Pozwala na bliższy kontakt ze sobą. Kobiecie w ciąży daje poczucie aktywnego i świadomego przygotowania do porodu. Zadbaj o siebie w każdym momencie życia.